nie no sterydami się wulkanizator zajmuje?? ogarnij no ty się,mierzyłeś suwmiarką poziom tkanki tłuszczowej,straciłeś dwa kilo i 2% tkanki?jaja sobie robisz tutaj czy naprawdę w to wierzysz?? wyniki siłowe to jedno powtórzenie czy zsumowanie całej serii ? 8-)
[...] badania Twojej nauczycielki sa bardzo nieaktualne :D Smialo jedz jajka, po 2-3 dziennie na pewno nic ci sie nie stanie, ja jem 3 i zyje ;) Tak jak mowisz, cholesterol w jajach nie ma wplywa na jego poziom we krwi, a opinia nauczycielki najpewniej wynika stad, ze uczyla sie tych rzeczy daaaaaaawno temu, gdy jeszcze panowalo duzo mitów. A jaja [...]
[...] ;-) Szynka, nie wiem z czego robiona ;-) Dobrze mniej wiecej oszacować składniki i stworzyć swój produkt, wtedy prosto wliczyć w michę ;-) Co do sszkoły - polecam placki nie wiem czy jadłeś płatki owsiane, jaja, rodzynki, migdały banan mieszasz i na patelnie na kapce oleju ;-) A do twarogu - jeśli smakuje Ci taki o suchy z ryżem to ok ;P
[...] będziesz grał z ambicją, będziesz się starał. Można przegrać mecz ale po ciężkiej walce, takiej, po której zwycięski zespół przyzna, że 'był lepszy ale Ci goście mają jednak jaja'. Tradycje, kibice, herb na piersi, a na końcu pieniądze takiego klubu jak Górnik Zabrze do czegoś zobowiązują. Wg mnie zachowanie kibiców Górnika było bardzo trafne, [...]
Białko jaja kurzego w bardzo atrakcyjnej cenie Fizykochemia: zawartosc wody - max 8% proteiny - min.83,3- 92% tluszcz - max. 0,2% Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-05-12 16:14:43
no ale to że ktos zadaje głupie pytania nie znaczy że robi sobie jaja lub jest kopia ginka, wy macie już obsesje i sprawia wam przyjemnośc pisanie o ginomenie, niby was irytuje ale w głebi duszy tesknicie za jego postami, przykladem jest ten temat bo załozyciel z pewnoscią wiedział kto to jest ginomen!to wasza wina!!!
Pare rodzynek z rana chyba mi nie zaszkodzi nieprawda? Co do mies to jem steki sa chude bo obkrawam z tluszczu Sniadanie jajaka a tunczyk....dalem tune na poczatek dnia bo jest w miare szybko wchlanialnym zrodlem bialka a jaja na noc ze wzgledu na dlugosc trawienia.... Co do twarogu to nie mam za bardzo mozliwosci bo mieszkam na wyspie i zadko sie [...]
[...] wiedziec co ma ile białka, węgli, tłuszczu i kalorii. Potem przystąp do układania diety według takich wskazówek: w każdym posiku białko zwierzęce (mięsio, mleko, ryby, jaja), źródła węglowoodanów powinny zawierac niski IG, na noc ogranicz ww, posiek co 2-3 godziny. Kiedy skońćzysz ukłądac dietę, znajdź dla siebie 3-dniowy plan treningowy, [...]
Mi pokazuje kalkulator ze 100 gram to Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 100 7 5 0 73 Czyli jak wpisuje 100 gram to jest jedno jajko srednie teoretycznie. Malo praktyczne rozwiazanie moim zdaniem. Czyli dziesiejsze sniadanie 5 jajek, szynka serek topiony i worek ryzu bylo chyba przesadzone.. Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-06-12 15:22:44
Nie zgadzam się w tym względzie że najlepszym wyjściem na noc jest twaróg. Z powodzeniem zastępuje ostatni posiłek szejkiem i żyje. Grunt żeby odżywka miało wolnowchłanialne białko np. biało jaja albo mix białek.
mixy białek na wieczór to najlepsze sprawa, np w Nitroprogen z Treca masz serwatkę (koncentrat i hydrolizat),białko z jaja, kazeinę i peptyd glutaminy. Dobre na każdą porę a szczególnie rano i przed snem.Długie wchłanianie i zatrzymanie katabolizmu masz pewne
dramsik czytalem duzo artykulow na temat primki i mozna ja smialo laczyc z deca. prosze o konkretne opinie bez wypowiedzi ze sobie jaja robie bo ja nie zaznaczylem ze jestem znawca a chcialbym dostac pomoc od bardziej doswiadczonych . future ci odpisał to nadal twierdzisz swoje i opierasz sie przy swoich informacjach, bardziej doświadczonych ludzi [...]
[...] reagujesz, bialko bez zmian, tluszcze jak wiesz masy nie dadza, ale dalbym troche wiecej na wieczor (chyba ze wieczorem masz trening) i wtedy minimum wegli + duzo bialka np jaja, tak zeby zrownowazyc te wegle ktore dodasz. B2 T2 W3 mogloby byc dobra proporcja, ale musisz wyczuc. Oczywiscie dodatni bilans kaloryczny, mysle ze 500 klc bylo by ok. [...]
Postanowiłem zalecić się do Waszych rad i "dobudować" masy. Ułożyłem dietę, ale nie chcę robić spamu i postanowiłem wkleić ją tutaj. Jestem mezomorfikiem. I Posiłek 29,49 /29,68 /107,15 białko /tłuszcze /węgle Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Orzechy włoskie 20g Jaja kurze całe 60g II Posiłek 29,02 /19,26 /112,6 Chleb [...]